Kursangebot von Annika
Montag 19:00 – 19:45 Uhr Cardio Dance
Hier wird 45 Minuten durch 10-12 Titel getanzt. Jeder Titel hat eine feste Choreographie, die sich jede Woche wiederholen und somit schnell erlernt sind. Nach 3 Wochen geht eine alte Choreo raus und eine neue kommt hinzu. Die Musik ist eine bunte Mischung aus den Bereichen Dance, Hip Hop, Latin und Pop.
Mitzubringen: Etwas zu trinken.
Montag 19:45 – 20:30 Uhr Body Bar
Der Body Bar ist eine Langhantel die es bei uns in 3 verschiedenen Gewichtsklassen gibt.
Zu Musik stärken wir in 30 Minuten die Muskulatur des gesamten Körpers. Im Anschluss wird sich 15 Minuten mit Übungen aus dem Bereich Yoga gedehnt und entspannt.
Mitzubringen: Etwas zu trinken und ein großes Handtuch.
Dienstag 19:00 – 19:45 Uhr Step-Aerobic
Der Klassiker! Ein Step, motivierende Musik und eine Choreographie aus 3 Blöcken die in 45 Minuten rund um und auf dem Step getanzt wird.
Mitzubringen: Etwas zu trinken.
Dienstag 19:45 – 20:30 Uhr Bauch-Beine-Po
Hier kommen jede Woche verschiedene Trainings Tools zum Einsatz.
Hanteln, Body-Bar, Theraband, Pilates-Ball, Pezzi-Ball, und manchmal auch nur euer Körpergewicht.
Mitzubringen: Etwas zu trinken und ein großes Handtuch.
Tanzkurse
Alle Tanzkurse sind bei uns nach Altersgruppen getrennt. Aus unserem Kursplan sind alle Zeiten und Altersgruppen ersichtlich.
Ich leite am Mittwoch die Gruppen Groove-Company und Only4badgirls mit der Altersgruppe 10-13 Jahre und die Gruppe Wildthing für Jugendliche ab 16 Jahren.
Außerdem am Donnerstag die Rocking-Pigtails der Altersgruppe 14-16 Jahre.
In allen Tanzkursen wird sich mit leichten Choreographien aufgewärmt, anschließend gedehnt und dann in mehreren Wochen aufwändige Choreo´s erlernt. Hier werden immer wieder unterschiedliche Tanzstile gewählt. Wie z.B. Modern, Contemporary, Aerobic…
Regelmäßig treten wir bei kleinen und großen Events auf.
Zurzeit bauen wir eine Masterclass auf, um in Zukunft auch an Wettkämpfen teilzunehmen.
Mitzubringen. Etwas zu trinken.
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Erwachsenen können jederzeit nach vorheriger Anmeldung beim Trainer eine Probestunde nehmen. Kinder dürfen 3 x zum Probetraining kommen.
Anschließend gibt es vom Trainer eine Anmeldung um Mitglied im Verein zu werden. Es besteht auch die Möglichkeit eine 10er Karte beim Trainer zu erwerben zum Preis von 35,00 Euro. Diese ist dann 6 Monate gültig.
Kontakt:
016095513268 oder hamann.annika@t-online.de